Natisni

dr. dent. med.

Na priporočilo prijateljice sem pred dvema letoma stopila do Marka Geršaka. Na njegovo vprašanje, kaj želim, sem z neznansko voljo do spremembe svojega telesa, želje po reševanju bolečin v hrbtenici in pa tudi lastne samozavestne ustvarjalnosti odgovorila, da bi rada shujšala. Od takrat se je začel neusmiljeni »stampedo«, na katerega sem se pripravljala iz dneva v dan. Marko mi je ponudil program pravilnega prehranjevanja v kombinaciji z vadbo. Utemeljila sva osnove za spremembe, ki sem jih morala uveljavljati dosledno po naslednjem režimu: 3x na teden trening z osebnim trenerjem , 1x na teden kardio vadba in vsak dan pravilna prehrana. Redno sem vodila svoj dnevnik prehrane, ki sva ga ob vsakem najinem srečanju analizirala.   Marko kot osebni trener kaže odprtost in neizmerno lastno zadovoljstvo do napredka svojega varovanca. Prilagaja se potrebam in vsakodnevnim časovnim stiskam modernega človeka in na ta način omogoča kontinuiteto vadbe  in ohranjanje doseženega. S trdno voljo in maksimalnim lastnim prispevkom nemalokrat zamaje uhojene poti nezdravega življenja vsakega posameznika ter postavlja osnove za pozitivne spremembe. Med njih sodim tudi sama … Danes sem po zaslugi sistemskega dela z osebnim trenerjem zadovoljna s svojo podobo!